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    大龄女性备孕期 要注意这些饮食禁忌

    2018-11-20 来源:么么亲子网综合

    排列三开奖结果 www.n2iq.net 导读:女性一旦错过了最佳怀孕年龄,那么随着年龄的增长,女性排卵会越来越少,怀孕也就越来越困难。那么,对于有怀孕计划的高龄女性来说,除了相关的孕前检查外,饮食上也应该多加注意。哪些食物不利于高龄女性怀孕呢?

    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

    孕前饮食禁忌之一:避免吃过多的糖

      若经常食用高糖食物,常?;嵋鹛谴晃陕?,甚至成为潜在的糖尿病患者。

    孕前饮食禁忌之二:避免辛辣食物

      辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

    孕前饮食禁忌之三:避免吃味精

      味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

    孕前饮食禁忌之四:避免吃各种“污染”食品

      食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

    孕前饮食禁忌之五:避免吃腌制食品

      这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

    孕前饮食禁忌之六:避免吃罐头食品

      罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

    孕前饮食禁忌之七:避免吃人参、桂圆

      中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

    孕前饮食禁忌之八:避免饮酒

      酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

    孕前饮食禁忌之九:过敏性体质的人慎食致敏食品

      食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

    小么提醒:高龄女性孕前为什么要补充叶酸

      高龄女性要想优生,孕前应做好充分的准备,包括进行孕前检查,了解注意事项,有针对性地做好心理准备。很多女性都知道在怀孕初期应适量的补充叶酸,而对于高龄女性而言,更应如此。那么,高龄女性孕前为什么要补充叶酸呢?

      专家表示,准备怀孕的女性,从孕前3个月开始到怀孕3个月,都应该补充小剂量叶酸,以预防胎儿神经管畸形,对自身的健康及腹中胎儿的发育等,都有益处的。。对于高龄女性更是如此,因为高龄女性的宝宝发生神经管畸形的可能性更高。

      一般,随着年龄增长,女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化,容易导致出生的婴儿缺陷率高,而孕前摄取适量叶酸则可降低胎儿神经管畸形的发生,避免造成染色体断裂而出现畸形儿,也可以预防孕期胎宝宝异常,比如血性流产,早产,天性疾病,智力发育迟缓甚至新生儿死亡。

      由此可见,高龄女性孕前补充叶酸很重要。但应在医生的指导下适量摄取,注意孕期营养及锻炼,定期进行产前检查,保持健康的身体、良好的心态,从而降低怀孕期间可能存在的风险。

      

    [编辑:Elaine]

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