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    冬季补肾 男性吃什么?

    2018-11-16 来源:么么亲子网综合
    标签 冬季 补肾

    排列三开奖结果 www.n2iq.net 导读:冬季适合进补,也是男性朋友们壮阳补肾的最佳时期。冬季这段时期通过食疗可以有效的提高肾脏功能,维护肾的健康。那么冬季吃什么养肾呢?一起跟小么来看看吧!

    图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

      冬季适合进补,也是男性朋友们壮阳补肾的最佳时期。冬季这段时期通过食疗可以有效的提高肾脏功能,维护肾的健康。那么冬季吃什么养肾呢?一起跟小么来看看吧!

    1. 黑芝麻

      黑色补肾,补肾当然首选黑芝麻了。黑芝麻盐做法简单:把芝麻炒一炒,炒干后用料理机打碎,混入少量盐,搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上,又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发的人有很好的食疗作用。

    2. 黑木耳

      中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃,还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容、延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑?;颊叨嗍晨扇芩?,降低血小板数量。

    3. 蚕豆

      蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

    4. 洋葱

      因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能?;で傲邢?。因为它不但享有“菜中皇后”的美称,而且也是补肾壮阳佳品,所以男人一日三餐都离不开洋葱。

    5. 山药

      山药能够成为养肾的食物是有原因,在中药用途上也有作用的山药,它有补肺和健脾的作用,特别在养肾方面,经常吃的人,肾功能比一般人都要好很多,建议大家可以适当的吃些,直接蒸熟即可食用!

    6. 虾

      虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质,而且肥嫩鲜美,无腥无骨,老少咸宜。所以还有菜中之甘草的美称。中医认为,虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效,适用于肾气虚弱、肾阳不足所致的软弱无力、或阳痿或男子不育症等。

      

    [编辑:Elaine]

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