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    夏季孕妈出汗多 这该怎么破?

    2018-06-13 来源:么么亲子网综合
    标签 孕妈妈 出汗

    排列三开奖结果 www.n2iq.net 导读:天气开始热起来了,挺着大肚子的孕妈们,除了要应对身体变化带来的不适,又新增了一个烦恼,那就是汗特别多!平时稍微活动一下,身上就不停的冒汗,出汗厉害的时候,甚至能把汗巾都湿透。因此,有孕妈会担心:出汗厉害是不是因为体虚呢?

    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

      天气开始热起来了,挺着大肚子的孕妈们,除了要应对身体变化带来的不适,又新增了一个烦恼,那就是汗特别多!平时稍微活动一下,身上就不停的冒汗,出汗厉害的时候,甚至能把汗巾都湿透?!   ?/p>

      因此,有孕妈会担心:出汗厉害是不是因为体虚呢?出汗又会不会导致营养流失,影响胎宝宝呢?今天我们就来说说,孕期出汗这个话题。

    1. 孕期新陈代谢旺盛        

      怀孕后,孕妈妈的新陈代谢会比孕前要旺盛,因此皮肤散发的热量也会随之增多?;√逦卤仍星盎岣咭恍?,耐热能力则比孕前要差,稍微活动就容易出汗。

    2. 食物摄入量增加     

      为了让胎宝宝得到更好的营养,孕妈妈们会摄入更多的食物,加上孕激素的分泌量增加,孕妈妈的脂肪和血液循环量也会相应增加,从而到导致身体的基础体温上升,出汗变多。特别是体重偏胖的孕妈,出汗情况会更加严重,这和吃得多也是有关系的。

    3. 缺少运动        

      或许是为了降低对胎宝宝的伤害、或许是因为孕期身体负担加重,不少妈妈都没有保持运动的习惯。所以平时只要动作稍微大一些就大汗淋漓,体质弱的孕妈就更加明显了。其实只要适量的增加一些运动,提高体质就可以了?!  ?/p>

    4. 有缺钙的潜在问题       

      通常孕妈多汗都是正常的,不需要太紧张。但是有一种情况的出汗则要引起注意,那就是孕妈妈缺钙!孕期对钙的需求量大,孕妈很容易缺钙。当孕妈缺钙时,血钙浓度降低,会使植物神经功能紊乱,导致多汗。这种情况就需要引起注意了,因为孕期缺钙不仅会影响孕妈的健康,还会影响胎宝宝的生长发育。因此,有多汗现象的孕妈,可以咨询妇产科医生,确定自己有无缺钙的问题。

    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

      孕妇在夏季会比我们普通人来说更容易出汗,所以为了避免更多的体液以及维生素的流失,小么建议孕妈妈在出汗的时候一定要注意下面这几个方面。

    1. 别急的擦掉       

      当我们出很多汗的时候,就会习惯性的立即将汗擦掉,其实这样是不利于健康的。

      这是因为汗液在蒸发的时候会带走热量,起到散热降温的作用,这是身体自带的散热方式,如果着急的将汗液擦掉的话,那么就不能发挥散热的作用了,体内的热量没有散发,那么汗腺就会继续分泌汗液,那么这样就会导致体内跟多的盐分和维生素流失。

    2. 进空调房请先擦汗        

      孕妈妈出汗后,要进空调房的话,那么最好是要先将汗液擦掉后再进去。因为如果汗液没有擦干就进空调房的话会容易导致孕妈着凉感冒。

      孕妇擦汗最好是用干毛巾或者是用温热的毛巾擦,这样可以让皮肤的毛孔迅速张开,这样有利于热量更好的散发出来。

    3. 不要立冲凉       

      很多人出了很多汗之后,就会冲个凉水澡,这样一来可以降降温,二来也可以让自己的身体舒服一点。

      但是不建议这样做,尤其是对怀孕女性来说。出大汗后冲凉会导致皮肤的毛细血管收缩变细,从而导致大量的血液回流心脏,增加心脏的负担,从而引发心慌,气短,头晕等症状,后果是非常严重的。

      如果是想在大汗后洗个澡的话,最好是先要休息一会,等到体温恢复,汗液干了之后再洗澡,而且洗澡的时候最好是用温水。这是需要妈妈们非常注意的。

    4. 不宜喝冷水       

      汗之后如果马上就喝冷水的话,那么就会容易导致毛孔闭塞,导致暂时中止出汗,使得体温散发受到阻碍,从而引发感冒。所以无论是普通人还是孕妈妈们都不应该这样做,否则只会有害而无益的。

      孕妈妈们大汗之后喝水最好是要先用温水漱口,缓解下口渴的程度,然后等过个十分钟之后再喝加有盐水温水,这样可以有助于帮助补充丢失的盐分。

      以上就是关于孕妇出汗后要注意什么的相关知识介绍了,希望这篇文章可以帮助到你们!炎热夏季,止汗一定要讲究方法,千万不要因为贪图一时凉快而用错的了方法。

      

    [编辑:Elaine]

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